Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:
Чем быстрее человеку будет оказана первая помощь, тем больше проблем со здоровьем ему удастся избежать.
- Переместите пострадавшего в тень, освободите от стягивающей одежды, расстегните ремень, включите вентилятор, или используйте подручные средства в качестве «опахала»: журнал, книга, газета.
- Постарайтесь быстро охладить организм: положите холод на голову, в случае теплового удара – дополнительно в подмышечную область, паховые складки.
- Необходимо восстановить потерю жидкости в организме. Напоите водой, сладким чаем с лимоном, или специальными солевыми растворами (например, регидрон, оралит).
Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 03.
Солнечные ожоги. О вреде излишнего пребывания на солнце было уже сказано, несмотря на это, любители загара беспечно «жарятся» на пляжах и дачных участках, не соблюдая элементарных мер профилактики ожогов. Тем временем, излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызвать её преждевременное старение, подорвать иммунитет, спровоцировав ряд болезней, в том числе герпес.
Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги. Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите 20-30 минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу ни в коем случае нельзя мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут иссушить и усугубить состояние обожженного участка дермы.
Когда необходимо обратиться к врачу при солнечном ожоге:
- На коже появились пузыри.
- Сильно повреждена кожа лица.
- Обожжено более 50% кожи тела.
- Повышена температура, болит голова, возникла тошнота. Эти симптомы могут указывать на тепловой и солнечный удар.
- На месте ожога появился гной.
- Красные полоски, расходящиеся по сторонам от места ожога.
Чтобы провести лето с пользой для здоровья, уберечься от неприятностей и получить массу позитивных эмоций, гражданам пожилого возраста необходимо следовать следующим общим рекомендациям по профилактике перегрева и его тяжелых последствий:
Кожа у пожилых людей истончена и плохо защищает от солнца. Хронические заболевания предрасполагают к перегреву. Нужно носить легкую одежду, из тонких натуральных тканей светлых тонов. На улице лучше носить шляпу или пользоваться зонтом. Нельзя находиться на улице с 11 до 16 часов, в самые жаркие часы с высокой солнечной активностью. На улице пожилые люди должны быть только в прохладные часы и обязательно в тени. Необходимо ограничить физическую нагрузку, больше пить воды, пища должна быть легкой. Можно принимать прохладный душ или ванну, на лоб положить мокрое холодное полотенце.
Берегите себя и свое здоровье!