Грипп — это инфекционное заболевание. Возбудителем его является вирус. Инкубационный период длится от 1 до 7 дней.
Симптомы гриппа:
- жар, температура 37,5 — 39°С;
- головная боль;
- боль в мышцах, суставах;
- озноб;
- усталость;
- кашель;
- насморк или заложенный нос;
- боль (першение) в горле;
Что делать при заболевании гриппом?
- Следует остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу.
- Самолечение при гриппе недопустимо. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
- Рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой.
- Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить.
- При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).
Меры профилактики гриппа.
Ежегодная вакцинация — это наиболее эффективная мера профилактики против гриппа. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.
К мерам неспецифической профилактики гриппа
- В период эпидемии гриппа сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте/
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания: чихают, кашляют.
- Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля
- Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
- Используйте индивидуальные или одноразовые полотенца.
- Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяется инфекция.
- В период эпидемии гриппа перед тем, как выйти из дома тщательно смажьте носовые ходы оксолиновой мазью, а по приходу домой также тщательно промойте носовые пазухи водным раствором поваренной соли.
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку. При этом для санации помещения рекомендуют применять различные эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны (если у вас нет аллергических реакций на данные масла).
- Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов.
- Избегайте переохлаждений и перегревания.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- В период эпидемии гриппа избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий.
- Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон, киви, квашеная капуста и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука.
Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерии. Пейтеm большее количество жидкости (отвары плодов шиповника, компоты, чаи, соки). - В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, используйте (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет, в т.ч. поливитамины.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по рекомендации врача, с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, закаливание).
Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!